はじめるつづける健康あっぷ
■メタボを知ろう
メタボってなに? まずはメタボについて知ろう!
メタボ リックシンドロームとは?
脳卒中や 心疾患の発症を予防するカギ
メタボ リックシンドロームの診断基準
腹囲の測 定方法
■はじめるつづける実践記録
■知っ得情報
食事編
主な料 理のエネルギー
お菓 子類のエネルギー
お菓子の エネルギーを速歩で表示
ア ルコールのエネルギー
アルコールの種類とアルコール量
清涼 飲料水のエネルギーを砂糖で表示
運動編
歩く ときのポイント
日 常 生活の活動と歩数
番外編
肥満 度(BMI)とは?
内臓 脂肪1Kg=消費カロリー7000kcal
■メタボに関する病気
虚 血性心疾患とは?
脂 質異常症(高脂血症)とは?
高 血圧症とは?
肥 満症とは?
[運営者] 中央市役所 保健福祉部健康推進課
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