はじめるつづける健康あっぷ

はじめる つづける 実践記録

自分で決めよう、生活改善メニュー

目標
体重を減らそう 腹囲を減らそう!
(内臓脂肪を減らしたほうがよい基準値に近づくため)
改善
メニュー
目標を達成するためにあなたが取組みたい目標を
3つ決めてください。

自分自身の生活をみつめ、問題だと思うことに取り組めるといいですね

目標を決めたら、つぎは実践記録の方法を覚えましょう!

実践記録用紙の記 入方法の説明へ矢印