鶏肉のマーマレード焼き
| 鶏もも肉(60g) | 4切れ |
| ☆ マーマレード | 小さじ4 |
| ☆ しょうゆ | 小さじ2 |
| ☆ 酒 | 大さじ1/2 |
| 油 | 大さじ1 |
作り方
1.☆を混ぜ合わせる。
2.鶏肉を1に20分ほど漬け込む。
3.フライパンに油を敷き、2を皮面から焼く。
栄養価（1人分）
| エネルギー（kcal) | タンパク質（g） | 脂質（g） | 食塩相当量（g） |
|---|---|---|---|
| 144 | 10.2 | 8.5 | 0.6 |
ポイント
簡単にできて、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも良いです。
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