パッククッキングde親子丼

材料（2人分）

作り方

1.米を洗い、分量の水と一緒にポリ袋に入れて結び（☆）、30～60分程度浸漬させる。

2.薄切りにした玉ねぎ、焼き鳥の缶詰（汁ごと）、卵、しょうゆをポリ袋に入れて結ぶ（☆）。
袋の上から中の材料を混ぜ合わせる。

3.沸騰させた鍋の中に、1.と2.を入れ、沸騰させたまま20分加熱する。

4.火をとめて、そのまま鍋の中で10分程度蒸らす。

5.器にご飯を盛り、具をのせる。

6.あれば最後に刻んだ小葱や海苔を散らして完成。

栄養価（1人分）

ポイント

災害時にも役立つパッククッキングを紹介しました。

（☆）ポリ袋を結ぶ際は、しっかり空気を抜き、上の方を結ぶようにしましょう。

1～2人分ずつ袋に入れてください。