鮭のマヨチーズ焼き
材料（4人分）
| 生鮭 | 70g×4切れ | マヨネーズ | 大さじ3 |
| 塩・こしょう | 少々 | にんにく | 2片 |
| ほうれん草 | 1束 | 粉チーズ | 大さじ2 |
| バター | 10g | ミニトマト | 12個 |
作り方
1.鮭は身に縦に切り込みを入れ、塩・こしょうをする。
2.ほうれん草はゆで、4センチメートルに切ってバターで炒める。
3.マヨネーズに粉チーズとすりおろしたにんにくを加え、よく混ぜる。
4.ホイルに炒めたほうれん草と鮭をのせ、3.のソースをかける。
5.フライパンに4.を入れ、蓋をして、弱火で15分程度焼く。
6.鮭に火が通ったら、ミニトマトを添えて完成。
栄養価（1人分）
| エネルギー（kcal) | タンパク質（g） | 脂質（g） | 食塩相当量（g） |
|---|---|---|---|
| 260 | 16.4 | 13.4 | 0.5 |
ポイント
魚が苦手な子でも食べやすく、ソースが絶品と好評のメニューです！
ぜひお試しください☆
にんにくが苦手な方は、量を減らしてもOKです。
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